| |
I ŚNIADANIE
- Ryż na mleku 300ml (A:MLE)
- Galareta drobiowa (mięso z kurczaka, marchew ,pietruszka, seler, żelatyna, sól, pieprz) 150g (A: SEL)
- Chleb pszenno- żytni 50g (A: GLU,SOJ)
- Chleb razowy 1szt. 25g (A: GLU)
- Masło roślinne miękkie 15g
- Ogórek świeży plastry 70g
- Sałata 10g
- Herbata czarna z cukrem 250ml
|
| |
II ŚNIADANIE
- Maślanka z bananem i czarną porzeczką (maślanka, czarna porzeczka, cukier) 200ml (A: MLE)
|
| |
OBIAD
- Zupa pieczarkowa z makaronem (korpus z kurczaka, włoszczyzna, pieczarki, makaron, śmietana ,natka pietruszki, liść laurowy ,ziele angielskie, sól, pieprz czarny) 350ml (A: GLU,JAJ,MLE,SEL)
- Filet z dorsza smażony 100g (A: GLU, RYB)
- Ziemniaki z koperkiem 200g
- Surówka z kapusty kiszonej z marchewką z olejem rzepakowym (kapusta kiszona, marchew, cebula, natka pietruszki, olej rzepakowy ,pieprz czarny) 150g
- Kompot owocowy (aronia, śliwka, porzeczka czerwona, agrest, truskawka, cukier) 250ml
|
|
|
KOLACJA I
- Szynka szkolna wieprzowa 60g (A: GLU,SOJ,MLE)
- Chleb pszenno- żytni 2szt. 50g (A: GLU,SOJ)
- Chleb razowy 1szt. 25g (A: GLU)
- Masło roślinne miękkie 15g
- Papryka świeża paski 70g
- Sałata 10g
- Herbata czarna z cukrem 250ml
|
|
|
KOLACJA II
POSIŁEK WITAMINOWY
Mus warzywno – owocowy( cukinia, kiwi, szpinak, jabłko, banan) 100g
|
|
DOBOWE WARTOŚCI ODŻYWCZE:
|
- Energia: 1919,3kcal
- Białko ogółem: 98,3g
- Tłuszcz ogółem: 49,9g
- Nasycone kwasy tłuszczowe: 12g
- Węglowodany ogółem: 279,6g
- Cukry: 68,2g
- Błonnik pokarmowy: 31,3g
- Sód: 1410,3mg
- Sól: 3,53g
|
