 |
I ŚNIADANIE
- Płatki jęczmienne na mleku 300ml(A: GLU,MLE)
- Szynka zielonogórska wieprzowa 20g (A: GLU,SOJ,MLE)
- Jajko gotowane 1szt 50g (A: JAJ)
- Chleb pszenno - żytni 2szt. 50g (A: GLU,SOJ,MLE)
- Chleb razowy 1szt. 25g (A:GLU )
- Masło roślinne miękkie 15g
- Pomidor plastry 70g
- Sałata masłowa 10g
- Herbata czarna z cukrem 250ml
|
| |
II ŚNIADANIE
- Jabłka w sosie waniliowym(mleko, jabłka, cukier, wanilia) 200ml (A: MLE)
|
 |
OBIAD
- Zupa krupnik jaglany (korpus kurczaka, włoszczyzna, kasza jaglana, ziemniaki, nać pietruszki, sól, pieprz) 350ml (A: SEL)
- Śledź w śmietanie (śledzie matiasy, śmietana, cebula, jabłko, sól , pieprz) 100g/150ml (A: RYB,MLE)
- Ziemniaki z koperkiem 200g
- Bukiet warzyw gotowanych na parze (marchew, kalafior, brokuł) 150g
- Kompot owocowy (jabłko, czarna porzeczka) 250ml
|
|
|
KOLACJA I
- Pasta z fasoli (fasola, cebula, koper, ketchup, musztarda, sól, pieprz) 80g (A: GOR)
- Chleb pszenno - żytni 2szt. 50g (A: GLU,SOJ)
- Chleb razowy 2szt. 50g (A: GLU
- Masło roślinne miękkie 15g
- Papryka świeża 70g
- Sałata masłowa 10g
- Herbata czarna z cukrem 250ml
|
|
|
KOLACJA II
POSIŁEK WITAMINOWY
Mus warzywno – owocowy( cukinia, kiwi, szpinak, jabłko, banan) 100g
|
|
DOBOWE WARTOŚCI ODŻYWCZE:
|
- Energia: 2109,5kcal
- Białko ogółem: 81,2g
- Tłuszcz ogółem: 54,4g
- Nasycone kwasy tłuszczowe: 19,9g
- Węglowodany ogółem: 343,7g
- Cukry: 89,9g
- Błonnik pokarmowy: 42,2g
- Sód: 2541mg
- Sól: 6,35g
|
