| |
I ŚNIADANIE
- Makaron świderki na mleku 300ml (A: GLU,MLE)
- Szynka zielonogórska drobiowa 20g (A: GLU,SOJ,MLE,SEL)
- Dżem truskawkowy niskosłodzony 30g
- Chleb pszenno- żytni 2szt. 50g (A: GLU,SOJ)
- Chleb razowy 1szt. 25g (A: GLU)
- Masło roślinne miękkie 15g
- Ogórek świeży plastry 70g
- Sałata 10g
- Herbata czarna z cukrem 250ml
|
| |
II ŚNIADANIE
- Kefir 1szt. 150g (A: MLE)
|
| |
OBIAD
- Zupa kapuśniak ze słodkiej kapusty (kości wieprzowe, włoszczyzna, kapusta biała, ziemniaki, cebula, koper świeży, majeranek, ziele angielskie, liść laurowy ,sól, pieprz czarny) 350ml (A: SEL)
- Schab pieczony w sosie własnym (schab wieprzowy, cebula , mąka pszenna, olej rzepakowy, sól , pieprz czarny, papryka słodka, liść laurowy, ziele angielskie) 100g/150ml (A: GLU)
- Kasza jęczmienna na sypko 200g(A: GLU)
- Sałatka z buraczków i jabłka z olejem rzepakowym 150g
- Kompot owocowy (aronia, śliwka, porzeczka czerwona, agrest, truskawka, cukier) 250ml
|
|
|
KOLACJA I
- Pasztet Jana 60g (A;GLU,JAJ,SEL)
- Chleb pszenno- żytni 50g (A: GLU,SOJ)
- Chleb razowy 1szt. 25g (A: GLU)
- Masło roślinne miękkie 15g
- Papryka paski 70g
- Sałata 10g
- Herbata czarna z cukrem 250ml
|
|
|
KOLACJA II
POSIŁEK WITAMINOWY
Mus warzywno – owocowy( cukinia, kiwi, szpinak, jabłko, banan) 100g
|
|
DOBOWE WARTOŚCI ODŻYWCZE:
|
- Energia: 1904,5kcal
- Białko ogółem: 73,4g
- Tłuszcz ogółem: 51,9g
- Nasycone kwasy tłuszczowe: 14,6g
- Węglowodany ogółem: 302,8g
- Cukry: 93,4g
- Błonnik pokarmowy: 29g
- Sód: 1067,6mg
- Sól: 2,67g
|
