 |
I ŚNIADANIE
- Zupa mleczna z płatkami owsianymi 300ml (A: GLU,MLE)
- Pasta z jajka z koperkiem (jajo, majonez ,koper) 80g (A: JAJ,GOR)
- Chleb pszenno - żytni 2szt. 50g (A: GLU,SOJ)
- Chleb razowy 1szt. 25g (A:GLU )
- Masło roślinne miękkie 15g
- Papryka świeża paski 70g
- Sałata masłowa 10g
- Herbata czarna z cukrem 250m
|
| |
II ŚNIADANIE
- Sok multiwitamina - sok z owoców i marchwi /soki z zagęszczanych soków i przeciery z jabłek, ananasów, pomarańczy, mango, marchwi, bananów, winogron, brzoskwiń, passiflory, liczi, limetek, gujawy, kaktusa, kiwi, papai 200ml
|
 |
OBIAD
- Zupa grochowa z ziemniakami (kości wieprzowe, włoszczyzna, groch łuskany, ziemniak, natka pietruszki, majeranek, liść laurowy, ziele angielskie, czosnek granulowany, sól, pieprz czarny) 350ml (A: SEL)
- Pierogi z serem - gotowane ( twaróg półtłusty, jajka, mąka pszenna, cukier waniliowy, olej rzepakowy, sól ) 300g (A: GLU,JAJ,MLE,MCK)
- Jogurt naturalny 100ml (A: MLE)
- Surówka z marchewki i jabłka z olejem (marchew, jabłko, natka pietruszki, olej rzepakowy)150g
- Kompot owocowy (aronia, śliwka, porzeczka czerwona, agrest, truskawka, cukier) 250ml
|
|
|
KOLACJA I
- Pasta z soczewicy (soczewica, cebula, ketchup , musztarda, natka pietruszki, olej rzepakowy, sól, pieprz czarny) 80g (A: GOR)
- Chleb pszenno - żytni 2szt. 50g (A: GLU,SOJ)
- Chleb razowy 2szt. 50g (A: GLU)
- Masło roślinne miękkie 15g
- Pomidor plastry 60g
- Sałata masłowa 20g
- Herbata czarna z cukrem 250ml
|
|
|
KOLACJA II
POSIŁEK WITAMINOWY
Mus warzywno – owocowy( cukinia, kiwi, szpinak, jabłko, banan) 100g
|
|
DOBOWE WARTOŚCI ODŻYWCZE:
|
- Energia: 2302kcal
- Białko ogółem: 89,9g
- Tłuszcz ogółem: 68,2g
- Nasycone kwasy tłuszczowe: 27,3g
- Węglowodany ogółem: 344,4g
- Cukry: 97,9g
- Błonnik pokarmowy: 36,3g
- Sód: 1104mg
- Sól: 2,76g
|
