 |
I ŚNIADANIE
- Zupa mleczna z makaronem świderki 300ml (A: GLU,JAJ,MLE)
- Pasta twarogowa ze szczypiorem( ser biały półtłusty , mleko, szczypior, sól, pieprz czarny) 80g (A:MLE)
- Chleb pszenno - żytni 2szt. 50g (A: GLU,SOJ)
- Chleb razowy 1szt. 25g (A:GLU )
- Masło roślinne miękkie 15g
- Rzodkiewka czerwona tarta 60g
- Sałata masłowa 20g
- Herbata czarna z cukrem 250ml
|
| |
II ŚNIADANIE
- Jogurt naturalny 1szt. 150g (A: MLE)
|
 |
OBIAD
- Zupa kalafiorowa z ziemniakami (korpus z kurczaka, włoszczyzna, kalafior , natka pietruszki, ziemniaki, śmietanka, liść laurowy ,ziele angielskie, sól, pieprz czarny) 350ml (A: MLE,SEL)
- Szynka wieprzowa pieczona w sosie własnym(szynka wieprzowa ,włoszczyzna, olej rzepakowy , mąka pszenna, majeranek, papryka słodka, sól, pieprz czarny) 100g/150ml (A: GLU,SEL)
- Kasza gryczana 200g
- Surówka meksykańska ( kapusta biała, marchew, por, kukurydza, natka pietruszki, olej rzepakowy, kwasek cytrynowy, sól, pieprz czarny) 150g
- Kompot owocowy (aronia, śliwka, porzeczka czerwona, agrest, truskawka, cukier) 250ml
|
|
|
KOLACJA I
- Pierś delikatna z kurnej półki 60g
- Chleb pszenno - żytni 2szt. 50g (A: GLU,SOJ)
- Chleb razowy 2szt. 50g (A: GLU)
- Masło roślinne miękkie 15g
- Pomidor plastry 70g
- Sałata masłowa 10g
- Herbata czarna z cukrem 250ml
|
|
|
KOLACJA II
POSIŁEK WITAMINOWY
Mus warzywno – owocowy( cukinia, kiwi, szpinak, jabłko, banan) 100g
|
|
DOBOWE WARTOŚCI ODŻYWCZE:
|
- Energia: 1989,7kcal
- Białko ogółem: 99,3g
- Tłuszcz ogółem: 56,1g
- Nasycone kwasy tłuszczowe: 14,8g
- Węglowodany ogółem: 280,8g
- Cukry: 71,1g
- Błonnik pokarmowy: 31,2g
- Sód: 1059mg
- Sól: 2,65g
|
