| |
I ŚNIADANIE
- Zupa mleczna z zacierką 300ml (A: GLU,JAJ,MLE)
- Polędwica drobiowa 60g (A: GLU,SOJ,MLE)
- Chleb zwykły 2szt 50g (A: GLU,SOJ)
- Chleb razowy 1szt 25g (A: GLU)
- Masło roślinne miękkie 15g
- Papryka świeża 70g
- Sałata masłowa 10g
- Herbata czarna z cukrem 250ml
|
| |
II ŚNIADANIE
- Kefir 1szt. 150ml(A: MLE)
|
| |
OBIAD
- Zupa ogórkowa z ziemniakami (kości wieprzowe, włoszczyzna, ogórki kiszone, ziemniaki, śmietanka, sól, pieprz czarny, liść laurowy, ziele angielskie) 350ml (A: MLE, SEL)
- Filet drobiowy pieczony w sosie majerankowym (pierś z kurczaka, oregano, bazylia, papryka słodka, cebula, mąka pszenna, śmietana, majeranek, sól, pieprz czarny, olej rzepakowy) 100g/150g (A: MLE,GLU,SEL)
- Surówka z marchewki, pietruszki selera , jabłka z olejem (marchew, pietruszka, seler, sól, olej rzepakowy) 150g (A: SEL)
- Ryż na sypko 200g
- Kompot owocowy (aronia, śliwka, porzeczka czerwona, agrest, truskawka, cukier) 250ml
|
|
|
KOLACJA I
- Pasta z makreli wędzonej z jajkiem i cebulką (makrela wędzona, jaja, cebula, majonez, ketchup, musztarda, natka pietruszki, pieprz czarny) 80g (A:JAJ, RYB,GOR)
- Chleb zwykły 2szt 50g (A: GLU,SOJ)
- Chleb razowy 2szt 50g (A: GLU)
- Masło roślinne miękkie 15g
- Pomidor 70g
- Sałata masłowa 10g
- Herbata czarna z cukrem 250ml
|
|
|
KOLACJA II
POSIŁEK WITAMINOWY
Mus warzywno – owocowy( cukinia, kiwi, szpinak, jabłko, banan) 100g
|
|
DOBOWE WARTOŚCI ODŻYWCZE:
|
- Energia: 2098,2kcal
- Białko ogółem: 88,1g
- Tłuszcz ogółem: 56g
- Nasycone kwasy tłuszczowe: 15,7g
- Węglowodany ogółem: 320,1g
- Cukry: 81g
- Błonnik pokarmowy: 31,4g
- Sód: 1953,3mg
- Sól: 4,88g
|
