 |
I ŚNIADANIE
- Zupa mleczna z makaronem muszelki 300ml (A: GLU,JAJ,MLE)
- Pasta z jajka ze szczypiorkiem 80g (A: MLE)
- Chleb zwykły 2szt 50g (A: GLU,SOJ)
- Chleb razowy 1szt 25g (A: GLU)
- Masło roślinne miękkie 15g
- Pomidor 70g
- Sałata masłowa 10g
- Herbata czarna z cukrem 250ml
|
| |
II ŚNIADANIE
- Koktajl truskawkowy na jogurcie z cukrem 200ml (A: MLE)
|
 |
OBIAD
- Zupa kalafiorowa z ziemniakami (korpus z kurczaka, włoszczyzna, kalafior, natka pietruszki, ziemniaki, śmietanka sól, pieprz czarny, liść laurowy, ziele angielskie,) 350ml (A: MLE,SEL)
- Zrazik mielony wieprzowy gotowany na parze w sosie własnym (łopatka wieprzowa, bułka tarta, jajko, mąka pszenna, śmietanka, sól , pieprz czarny) 100g/150ml (A: GLU,JAJ)
- Kasza gryczana 200g
- Sałatka z buraczków i jabłka z olejem rzepakowym 150g
- Kompot owocowy (aronia, śliwka, porzeczka czerwona, agrest, truskawka, cukier) 250ml
|
|
|
KOLACJA I
- Pasta z białej fasoli (fasola ,,Jaś’’, włoszczyzna, koper, ketchup, musztarda, cebula, koper, sól, pieprz czarny) 80g (A: GOR, SEL)
- Chleb zwykły 2szt 50g (A: GLU,SOJ)
- Chleb razowy 2szt 50g (A: GLU)
- Masło roślinne miękkie 15g
- Rzodkiewka czerwona 70g
- Sałata masłowa 10g
- Herbata czarna z cukrem 250ml
|
|
|
KOLACJA II
POSIŁEK WITAMINOWY
Mus warzywno – owocowy( cukinia, kiwi, szpinak, jabłko, banan) 100g
|
|
DOBOWE WARTOŚCI ODŻYWCZE:
|
- Energia: 2082,7kcal
- Białko ogółem: 77,7g
- Tłuszcz ogółem: 60g
- Nasycone kwasy tłuszczowe: 17,5g
- Węglowodany ogółem: 318,9g
- Cukry: 84,8g
- Błonnik pokarmowy: 35,7g
- Sód:1204,2mg
- Sól: 3,01g
|
