| |
I ŚNIADANIE
- Płatki owsiane na mleku 300ml (A: GLU,MLE)
- Pasztet Jana wieprzowy 60g (A: GLU,SEL,GOR)
- Chleb zwykły 2szt 50g (A: GLU,SOJ)
- Chleb razowy 1szt 25g (A: GLU)
- Masło roślinne miękkie 15g
- Ogórek świeży plastry 70g
- Sałata 10g
- Herbata czarna z cukrem 250ml
|
| |
II ŚNIADANIE
- Sok pomarańczowy 1szt. 200ml
|
| |
OBIAD
- Zupa jarzynowa z ziemniakami (korpus z kurczaka, włoszczyzna, ziemniaki, kalafior, brokuł, śmietanka, nać pietruszki, sól, pieprz) 350ml (A: MLE,SEL)
- Zraz drobiowo – wieprzowy mielony w sosie koperkowym- duszony (mięso gulaszowe drobiowe, łopatka wieprzowa, koper, cebula , jajko, mąka pszenna, śmietanka, sól , pieprz) 100g/150ml (A: GLU,JAJ,SOJ,MLE)
- Sałatka z buraczków z cebulą z olejem rzepakowym 150g
- Kasza jęczmienna 200g (A: GLU)
- Kompot owocowy ( truskawka, malina, czarna i czerwona porzeczka, jagoda, borówka, jeżyna, cukier) 250ml
|
|
|
KOLACJA I
- Twaróg w kawałku 50g (A: MLE)
- Szynka wieprzowa zielonogórska 20g (A: GLU,SOJ,MLE,SEL)
- Chleb zwykły 2szt 50g (A: GLU,SOJ)
- Chleb razowy 2szt 50g (A: GLU)
- Masło roślinne miękkie 15g
- Rzodkiewka czerwona 60g
- Sałata 20g
- Herbata czarna z cukrem 250ml
|
|
|
KOLACJA II
POSIŁEK WITAMINOWY
Mus warzywno – owocowy( cukinia, kiwi, szpinak, jabłko, banan) 100g
|
|
DOBOWE WARTOŚCI ODŻYWCZE:
|
- Energia: 2182,6kcal
- Białko ogółem: 79,7g
- Tłuszcz ogółem: 62,6g
- Nasycone kwasy tłuszczowe: 22,8g
- Węglowodany ogółem: 345,4g
- Cukry: 95,9g
- Błonnik pokarmowy: 32,4g
- Sód: 1093,8mg
- Sól: 3,06g
|