 |
I ŚNIADANIE
- Kasza jęczmienna na mleku 300ml (A: GLU,MLE)
- Polędwica drobiowa 50g (A: GLU,SOJ,MLE)
- Chleb zwykły 2szt 50g (A: GLU,SOJ)
- Chleb razowy 1szt 25g (A: GLU)
- Masło roślinne miękkie 15g
- Rzodkiewka biała 70g
- Sałata 10g
- Herbata czarna z cukrem 250ml
|
| |
II ŚNIADANIE
- Kisiel z tartym jabłkiem 200ml (A: GLU)
|
 |
OBIAD
- Zupa ogórkowa z ziemniakami (kości wieprzowe, włoszczyzna, ogórki kiszone, ziemniaki, śmietanka, sól, pieprz) 350ml (A: MLE, SEL)
- Filet drobiowy pieczony w sosie z natką pietruszki (pierś z kurczaka , bazylia, oregano, papryka słodka, nać pietruszki, śmietana, mąka pszenna, sól , pieprz) 150g(A: GLU, MLE)
- Ryż na sypko 200g
- Surówka z kapusty czerwonej z olejem 150g
- Kompot owocowy ( truskawka, malina, czarna i czerwona porzeczka, jagoda, borówka, jeżyna, cukier) 250ml
|
|
|
KOLACJA I
- Pasta twarogowa ze szczypiorkiem 80g (A: MLE)
- Chleb zwykły 2szt 50g (A: GLU,SOJ)
- Chleb razowy 2szt 50g (A: GLU)
- Masło roślinne miękkie 15g
- Dynia gotowana 70g
- Sałata 10g
- Herbata czarna z cukrem 250ml
|
|
|
KOLACJA II
POSIŁEK WITAMINOWY
Mus warzywno – owocowy( cukinia, kiwi, szpinak, jabłko, banan) 100g
|
|
DOBOWE WARTOŚCI ODŻYWCZE:
|
- Energia: 2116,4kcal
- Białko ogółem: 95,2g
- Tłuszcz ogółem: 51g
- Nasycone kwasy tłuszczowe: 18,8g
- Węglowodany ogółem: 333,4g
- Cukry: 102,6g
- Błonnik pokarmowy: 31,5g
- Sód: 1329,7mg
- Sól: 3,32g
|