| |
I ŚNIADANIE
- Kasza jaglana na mleku 350ml (A: 7)
- Kiełbasa biała 100g (A: 1,6,9,10)
- Chleb zwykły 2szt 50g (A: 1)
- Chleb razowy 1szt 25g (A: 1)
- Masło roślinne miękkie 15g
- Ćwikła z chrzanem 15g
- Mandarynka 1szt 100g
- Sałata 10g
- Strucel z makiem (mąka pszenna, mak niebieski, jajko, drożdże, cukier, sól ) 60g (A: 1,7,21)
- Herbata czarna z cukrem 250ml
|
| |
II ŚNIADANIE
- Jogurt naturalny 1szt 150g (A: 7)
|
| |
OBIAD
- Rosół z makaronem (korpus kurczaka, włoszczyzna, makaron, cebula, nać pietruszki, sól, pieprz) 350ml (A: 1,3,9)
- Udko z kurczaka pieczone w ziołach (udko z kurczaka, tymianek, bazylia, oregano, olej rzepakowy, sól , pieprz) 200g
- Marchew oprószana ( marchew, mąka pszenna, olej rzepakowy) 150g (A:1,7)
- Ziemniaki z koperkiem 200g
- Kompot owocowy( jabłko, czarna porzeczka) 250ml
|
|
|
KOLACJA I
- Szynka konserwowa wieprzowa 60g (A: 1,6,7,9,10)
- Chleb zwykły 2szt 50g (A: 1)
- Chleb razowy 2szt 50g (A: 1)
- Masło roślinne miękkie 15g
- Pomidor plastry 70g
- Sałata 10g
- Herbata czarna z cukrem 250ml
|
|
|
KOLACJA II
POSIŁEK WITAMINOWY
Mus warzywno – owocowy( cukinia, kiwi, szpinak, jabłko, banan) 100g
|
|
DOBOWE WARTOŚCI ODŻYWCZE:
|
- Energia: 2322kcal
- Białko ogółem: 109,5g
- Tłuszcz ogółem: 73g
- Nasycone kwasy tłuszczowe: 21g
- Węglowodany ogółem: 337g
- Cukry: 65g
- Błonnik pokarmowy: 35,7g
- Sód: 1901mg
- Sól: 4,75g
|