 |
I ŚNIADANIE
- Kasza manna na mleku300ml (A: 1,7)
- Polędwica drobiowa 20g (A: 1,3,6,7,9,10)
- Jajko gotowane 1szt 50g (A: 3)
- Chleb zwykły 2szt 50g (A: 1)
- Chleb razowy 1szt 25g (A: 1)
- Masło roślinne miękkie 15g
- Ogórek świeży plastry 70g
- Sałata 10g
- Herbata czarna z cukrem 250ml
|
| |
II ŚNIADANIE
|
 |
OBIAD
- Zupa barszcz czerwony z ziemniakami (korpus z kurczaka, włoszczyzna, buraki,
ziemniaki, kwasek cytrynowy, śmietanka, sól, pieprz) 350ml (A: 7,9)
- Pierogi z twarogiem-gotowane ( twaróg, jajka, mąka pszenna, cukier waniliowy, olej rzepakowy, sól ) 300g (A: 1,3,7)
- Surówka z marchwi i jabłka (marchew ,jabłko, śmietana) 150g (A:7)
- Jogurt naturalny 100ml (A: 7)
- Kompot owocowy ( jabłko, czarna porzeczka, cukier) 250ml
-
|
|
|
KOLACJA I
- Pasta z makreli wędzonej (makrela wędzona, ogórki kiszone, cebula, pieprz) 80g (A: 4)
- Chleb zwykły 2szt 50g (A: 1)
- Chleb razowy 2szt 50g (A: 1)
- Masło roślinne miękkie 15g
- Pomidor 70g
- Sałata 10g
- Herbata czarna z cukrem 250ml
|
|
|
KOLACJA II
POSIŁEK WITAMINOWY
Mus warzywno – owocowy( dynia, jabłko, banan) 100g
|
|
DOBOWE WARTOŚCI ODŻYWCZE:
|
- Energia: 2285,6kcal
- Białko ogółem: 95,5g
- Tłuszcz ogółem: 54,2g
- Nasycone kwasy tłuszczowe: 18,8g
- Węglowodany ogółem: 376,6g
- Cukry: 60,3g
- Błonnik pokarmowy: 30,2g
- Sód: 1715,8g mg
- Sól: 4,29g
|