 |
I ŚNIADANIE
- Makaron świderki na mleku 300ml (A: 1,7)
- Szynka słoneczna drobiowa 20g (A: 1,3, 6,7, 9,10)
- Dżem truskawkowy niskosłodzony 30g
- Chleb zwykły 2szt 50g (A: 1)
- Chleb razowy 1szt 25g (A: 1)
- Masło roślinne miękkie 15g
- Ogórek świeży plastry 70g
- Sałata 10g
- Herbata czarna z cukrem 250ml
|
| |
II ŚNIADANIE
- Maślanka naturalna 200ml (A:7)
|
 |
OBIAD
- Zupa ziemniaczana (korpus z kurczaka, włoszczyzna, nać pietruszki, ziemniaki, śmietanka, sól, ziele angielskie) 350ml (A: 7,9)
- Gulasz mięsny wieprzowy duszony( łopatka wieprzowa, cebula, olej rzepakowy, mąka pszenna, sól , pieprz, papryka słodka) 100g/150ml (A: 1, 9)
- Sałatka z buraczków i jabłka z olejem rzepakowym 150g
- Kasza jęczmienna na sypko 200g(A: 1)
- Kompot owocowy ( jabłko, czarna porzeczka) 250ml
|
|
|
KOLACJA I
- Polędwica sopocka drobiowa 50g (A;1,3,6,9,10)
- Chleb zwykły 2szt 50g (A: 1)
- Chleb razowy 2szt 50g (A: 1)
- Masło roślinne miękkie 15g
- Papryka paski 70g
- Sałata 10g
- Herbata czarna z cukrem 250ml
|
|
|
KOLACJA II
POSIŁEK WITAMINOWY
Mus warzywno – owocowy( dynia, jabłko, banan) 100g
|
|
DOBOWE WARTOŚCI ODŻYWCZE:
|
- Energia: 2444kcal
- Białko ogółem: 100g
- Tłuszcz ogółem: 83g
- Nasycone kwasy tłuszczowe: 26g
- Węglowodany ogółem: 348g
- Cukry: 84g
- Błonnik pokarmowy: 30g
- Sód: 1948mg
- Sól: 4,87g
|