 |
I ŚNIADANIE
- Kasza kukurydziana na mleku 300ml (A: 7)
- Pasta z twarogu ze szczypiorkiem( twaróg, mleko, natka pietruszki sól) 80g (A:7)
- Chleb zwykły 2szt 50g (A: 1)
- Chleb razowy 1szt 25g (A: 1)
- Masło roślinne miękkie 15g
- Papryka paski 70g
- Sałata 10g
- Herbata czarna z cukrem 250ml
|
| |
II ŚNIADANIE
- Jogurt naturalny z jabłkiem 1szt 200ml (A: 7)
|
 |
OBIAD
- Zupa wiejska (korpus z kurczaka, włoszczyzna, ziemniaki, mąka pszenna, jajko, natka pietruszki, sól, pieprz) 350ml (A: 1,3,9)
- Gołąbek leniwy duszony w sosie pomidorowym (łopatka wieprzowa, kapusta biała, cebula, ryż, mąka pszenna, przecier pomidorowy, jajo, śmietanka, sól, pieprz) 100g/100ml (A: 1,3,7)
- Brokuły gotowane 150g
- Ziemniaki z koperkiem 200g
- Kompot owocowy ( jabłko, czarna porzeczka) 250ml
|
|
|
KOLACJA I
- Polędwica królewiecka drobiowa 60g (A: 1,3,6,7,9,10)
- Chleb zwykły 2szt 50g (A: 1)
- Chleb razowy 2szt 50g (A: 1)
- Masło roślinne miękkie 15g
- Biała rzodkiew plastry z koperkiem 70g
- Sałata 10g
- Herbata czarna z cukrem 250ml
|
|
|
KOLACJA II
POSIŁEK WITAMINOWY
Mus warzywno – owocowy ( dynia, jabłko, banan) 100g
|
|
DOBOWE WARTOŚCI ODŻYWCZE:
|
- Energia: 2135kcal
- Białko ogółem: 88g
- Tłuszcz ogółem: 47g
- Nasycone kwasy tłuszczowe: 16g
- Węglowodany ogółem: 366g
- Cukry: 77g
- Błonnik pokarmowy: 33g
- Sód: 1859mg
- Sól: 4,65g
|