 |
I ŚNIADANIE
- Kasza manna na mleku 300ml (A: 1,7)
- Polędwica drobiowa 20g (A: 1,3,6,7,9,10)
- Jajko – 1szt 50g (A: 3)
- Chleb zwykły 2szt 50g (A: 1)
- Chleb razowy 1szt 25g (A: 1)
- Masło roślinne miękkie 15g
- Pomidor plastry 70g
- Sałata 10g
- Herbata czarna z cukrem 250ml
|
| |
II ŚNIADANIE
- Budyń -1szt (mleko, budyń, cukier) 200ml (A: 1,5,6,7,8)
|
 |
OBIAD
- Zupa ryżowa (porcje rosołowe, włoszczyzna, ryż, nać pietruszki, sól, pieprz) 350ml (A: 9)
- Filet z dorsza smażony ( filet z dorsza, mąka pszenna, olej rzepakowy, sól, pieprz ) 110g (A: 1,4)
- Ziemniaki z koperkiem 200g
- Surówka z marchwi i chrzanu (marchew, chrzan, śmietana) 150g (A:7)
- Kompot owocowy ( jabłko, czarna porzeczka, cukier) 250ml
|
|
|
KOLACJA I
- Pasta z soczewicy (soczewica czerwona, cebula, nać pietruszki, olej rzepakowy, sól, pieprz) 80g
- Chleb zwykły 2szt 50g (A: 1)
- Chleb razowy 2szt 50g (A: 1)
- Masło roślinne miękkie 15g
- Ogórek kiszony plastry 70g
- Sałata 10g
- Herbata czarna z cukrem 250ml
|
|
|
KOLACJA II
POSIŁEK WITAMINOWY
Mus warzywno – owocowy( dynia, jabłko, banan) 100g
|
|
DOBOWE WARTOŚCI ODŻYWCZE:
|
- Energia: 2066kcal
- Białko ogółem: 90g
- Tłuszcz ogółem: 56g
- Nasycone kwasy tłuszczowe: 15g
- Węglowodany ogółem: 328g
- Cukry: 63g
- Błonnik pokarmowy: 34g
- Sód:1758mg
- Sól: 4,40g
|