 |
I ŚNIADANIE
- Płatki owsiane na mleku 300ml (A: 1,7,8,11,12,13)
- Polędwica sopocka drobiowa 50g (A: 1,3,6,9,10)
- Chleb zwykły 2szt 50g (A: 1)
- Chleb razowy 1szt 25g (A: 1)
- Masło roślinne miękkie 15g
- Rzodkiewka tarta 60g
- Sałata 20g
- Herbata czarna z cukrem 250ml
|
| |
II ŚNIADANIE
- Kisiel z jabłkiem 200ml (A: 1)
|
 |
OBIAD
- Zupa ogórkowa z ziemniakami (kości wieprzowe, włoszczyzna, ogórki kiszone, ziemniaki, nać pietruszki, śmietanka, sól, pieprz) 350ml (A: 1,7,9)
- Filet drobiowy gotowany w sosie koperkowym (filet z kurczaka, mąka pszenna, koper, sól, pieprz) 100g/150ml (A: 1,7)
- Kasza jęczmienna na sypko 200g (A: 1)
- Surówka z rzepy, marchwi i jabłka (rzepa, seler, marchew, jabłko, śmietana, sól, pieprz) 150g
- Kompot owocowy ( jabłko, czarna porzeczka, cukier) 250ml
|
|
|
KOLACJA I
- Pasta twarogowa ze szczypiorkiem ( twaróg, mleko, szczypior, sól) 80g (A:7)
- Chleb zwykły 2szt 50g (A: 1)
- Chleb razowy 2szt 50g (A: 1)
- Masło roślinne miękkie 15g
- Dynia gotowana 70g
- Sałata 10g
- Herbata czarna z cukrem 250ml
|
|
|
KOLACJA II
POSIŁEK WITAMINOWY
Mus warzywno – owocowy( dynia, jabłko, banan) 100g
|
|
DOBOWE WARTOŚCI ODŻYWCZE:
|
- Energia: 2024kcal
- Białko ogółem: 93g
- Tłuszcz ogółem: 53g
- Nasycone kwasy tłuszczowe: 18g
- Węglowodany ogółem: 324g
- Cukry: 62 g
- Błonnik pokarmowy: 36g
- Sód: 1846mg
- Sól: 4,62g
|