 |
I ŚNIADANIE
- Makaron muszelki na mleku 300ml (A: GLU,JAJ,MLE)
- Jajko gotowane 1szt. 50g
- Pierś delikatna z kurnej półki 20g
- Chleb pszenno- żytni 50g (A: GLU,SOJ)
- Chleb razowy 1szt. 25g (A: GLU)
- Masło roślinne miękkie 15g
- Rzodkiewka biała ze szczypiorkiem 70g
- Sałata 10g
- Herbata czarna z cukrem 250ml
|
| |
II ŚNIADANIE
- Koktajl owocowy na jogurcie (jogurt naturalny, truskawki, cukier) 200ml (A: MLE)
|
 |
OBIAD
- Zupa wiejska z domową zacierką i ziemniakami (korpus z kurczaka, włoszczyzna, ziemniaki, mąka pszenna, jajo, natka pietruszki, liść laurowy, sól, pieprz czarny) 350ml (A: GLU,JAJ,SEL)
- Gołąbek leniwy duszony w sosie (łopatka wieprzowa, kapusta biała, ryż, mąka pszenna, koncentrat pomidorowy, jajo, olej rzepakowy, śmietana, liść laurowy, ziele angielskie, sól , pieprz czarny) 100g/150ml (A: GLU,JAJ,MLE)
- Brokuł gotowany na parze 150g
- Ziemniaki z koperkiem 200g
- Kompot owocowy (aronia, śliwka, porzeczka czerwona, agrest, truskawka, cukier) 250ml
|
|
|
KOLACJA I
- Pasta z makreli wędzonej ( makrela wędzona, majonez ,ketchup, natka pietruszki, jajo, cebula, sól, pieprz czarny) 80g (A:JAJ,RYB,GOR)
- Chleb pszenno – żytni 2szt. 50g (A: GLU,SOJ)
- Chleb razowy 2szt. 50g (A: GLU)
- Masło roślinne miękkie 15g
- Ogórek kiszony plastry 70g
- Sałata 10g
- Herbata czarna z cukrem 250ml
|
|
|
KOLACJA II
POSIŁEK WITAMINOWY
Mus warzywno – owocowy( cukinia, kiwi, szpinak, jabłko, banan) 100g
|
|
DOBOWE WARTOŚCI ODŻYWCZE:
|
- Energia: 2186,8kcal
- Białko ogółem: 94,7g
- Tłuszcz ogółem: 63,7g
- Nasycone kwasy tłuszczowe: 21,8g
- Węglowodany ogółem: 318,3g
- Cukry: 76,7g
- Błonnik pokarmowy: 33,1g
- Sód: 2091,9mg
- Sól: 5,23g
|
